Foto: Taryn Elliott/Pexels
Descubra como sua casa pode se tornar um refúgio de paz em meio à rotina acelerada do dia a dia
Família, trabalho, filhos, casamento, trânsito e muitas outras demandas são inevitáveis na vida e, muitas vezes, contribuem para aumentar a pressão da rotina. Quando nos sentimos sobrecarregados, tudo o que queremos é um lugar para relaxar, e não é preciso ir muito longe, nossa própria casa pode deixar de ser apenas um espaço físico e se tornar um ponto de equilíbrio emocional.
Transformar o lar em um ambiente de descanso mental é um caminho possível e necessário. Especialistas ouvidos pela Casa Vogue compartilham estratégias que ajudam a criar verdadeiros espaços de pausa dentro de casa. Sabendo da importância desse tema, o portal O Informe reúne aqui as principais dicas para você, leitor.
Mas por onde começar essa mudança? O primeiro passo é refletir: o que gera bem-estar em você? Cada pessoa tem suas individualidades e sabe o que traz equilíbrio mental. “Para algumas pessoas, isso acontece ao meditar ou ler um livro. Para outras, ao praticar uma atividade física. A partir do momento em que se identifica o que proporciona essa verdadeira pausa, é possível pensar no espaço ideal”, afirma a arquiteta Isabella Nalon, responsável pelo escritório que leva seu nome.
Quando pensamos em conforto e descanso, o primeiro cômodo que vem à mente é o quarto. Nada melhor do que chegar em casa e encontrar um ambiente aconchegante para deixar os problemas do lado de fora. “O ideal é que o quarto tenha cores que transmitam calma, uma cama confortável e tecidos suaves”, aconselha Isabella.
Mas antes de deitar, que tal um banho relaxante? Pode parecer diferente, mas o banheiro também pode ser um espaço de desconexão e bem-estar. “O banheiro pode ser transformado em um mini spa. Uma boa ducha, uma banheira, um ofurô individual, iluminação suave e até cromoterapia podem fazer parte desse ambiente de relaxamento. A varanda ou o jardim também são ótimos espaços. Ter vegetação, móveis confortáveis, uma rede, tudo isso contribui. E, se for possível integrar a vegetação ao banheiro, o efeito relaxante se potencializa ainda mais”, comenta Isabella.
Cores e iluminação: aliadas do bem-estar
Além do espaço físico, o conforto envolve estímulos visuais e sensoriais, que impactam diretamente nosso estado emocional. Cores e iluminação têm papel fundamental nesse processo. Com escolhas simples e acessíveis, é possível transformar ambientes e criar uma ambiente de tranquilidade.
A arquiteta Julia Otaga recomenda aproveitar ao máximo a luz natural durante o dia. À noite, o ideal é optar por luzes difusas e amareladas. “Lâmpadas com temperatura de 2.700 kelvin, que são amarelas, tendem a ser mais aconchegantes. Abajures e luminárias de piso ou de bancada também contribuem para ambientes mais acolhedores”, explica Julia.
Cantinhos para relaxar e espairecer
Não é necessário um cômodo específico para se desligar das preocupações do dia a dia. Espaços pequenos também podem proporcionar momentos de bem-estar. Um canto de leitura, uma varanda acolhedora, redes ou poltronas confortáveis são algums opções. A arquiteta Juliana Pilleti, da Mayresse Arquitetura, destaca a importância desses espaços: “Acredito que o importante é criar esse cantinho, para que os moradores percebam que podem sair da frente da TV e se dedicar a algo mais renovador”, afirma.
Transformar a casa em um verdadeiro lar vai além da estética. Quando falamos de bem-estar e saúde mental, o ambiente onde vivemos é um grande aliado. Ele está conectado ao nosso mundo emocional e pode influenciar diretamente nossos sentimentos, pensamentos e comportamentos.
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